５×１００ｍリレー×５回通り+補強トレーニング（サッカー）！

　練習参加者１９名。６年３名、５年５名、４年３名、３年３名、２年２名、１年３名

　指導者；清水コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；赤堀さん

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥５×１００ｍリレー×５回通り

　⑦補強トレーニング（サッカー）

　⑧６００ｍダウン

　⑨体操

　＜駅伝選手＞

　⑤２０００ｍジョック

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦５０ｍダッシュ３本

　⑧１０００ｍペース走

　⑨６００ｍダウン

　⑩体操