120mダッシュ１０本！

　参加者16名。中1年1名・5年3名・4年3名・3年3名・2年3名・1年2名・年長1名

　指導者；宮谷コーチ、基世コーチ

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①600mアップ

　②体操

　③基礎トレーニング

　④120mダッシュ(3年～中1年)

　　　3・4年　 　・・・　　7本　

　　　5年・中1　・・・　10本

　④70mダッシュ

　　　1年・2年　・・・　　7本

　⑤補強

　⑥600mダウン

　⑦体操

600メートルインターバル(間600メートルジョック)！

　１０/４（日）市町対抗駅伝練習会

　小笠あすなろ陸上練習参加者10名。中1年2名・6年2名・5年2名・4年4名

　①600メートルアップ

　②体操

　③2100メートルジョック(4年・5年)

　③3000メートルジョック(6年)

　④600メートルインターバル(間600メートルジョック)→３本(麻代は４本)

　　　　Ａ(63秒/300m):麻代・光・茜吏・蝶羽・友人・聖

　　　　Ｂ(66秒/300m):まほ・りお・沢崎

　　　　Ｃ(72秒/300m):陽南・華・楓奈

　⑤ストレッチ

　⑥600メートルダウン

　⑦体操