３００mインターバル１５本!

　アプロス菊川練習日。

　"エキデン"練習参加者１１名。

　明日は中学校のテストですが、普段から勉強をしっかりやっていて自身のある人は練習に参加しました。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック

　④１００M流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥３００mインターバル１５本(間１５０Mジョック)・・・中学生・一般

　　　A・・・５７秒

　　　B・・・６３秒

　　　３００mインターバル１０本(間１５０mジョック)・・・小学生

　　　B・・・６３秒

　　　C・・・６９秒

　　　D・・・７２秒

　⑦６００mダウン

　⑧体操