スタート・中間走練習!

　練習参加者５名。４年３名、１年１名、年長１名。

　練習メニュー !

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④スタート・中間走

　⑤１５０m５本・・４年

　　　　５０m５本・・年長・１年

　⑥６００mダウン

　⑦体操

８８００mペース走(２２００mクロカンコース４周)!

　アプロス菊川練習参加者３５名。(内、エキデン参加８名。中学５名、小学生３名)

　練習メニュー!

 ①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③８８００mペース走(２２００mクロカンコース４周)・・中学生

　　　６６００mペース走(２２００mクロカンコース３周)・・小学生

　④１５０m流し５本

　⑤筋肉・体幹トレーニング

　⑥６００mダウン

　⑦体操