３２４０mジョック+２００m３本!

　練習参加者１０名。６年２名、４年１名、３年３名、２年１名、年長３名。

　今日は気温は高かったのですが、風があり寒く感じられました。

　練習メニュー!
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３２４０mジョック
　④１００m流し３本
　⑤２００m３本(間２００mジョック)
　　A・・４５秒⇒３８秒
　　B・・４８秒⇒４４秒
　⑥３×１２０mR×２回通り
　⑦ジャンケンリレー

　③④⑤年長は別メニューで基礎トレーニング
　　　　１００mを３本