３０００mジョック+２００mインターバル７本!

　練習参加者６名。６年２名、５年１４名、３年３名。

　練習メニュー!
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック
　④２００mインターバル７本(間１００mジョック)
　　A・・４５秒
　　B・・５０秒
　　C・・５６秒
　⑤６００mダウン
　⑥体操

　明日から３日間は私の都合により練習は有りません。明後日のアプロスの練習は指導者全員が会合出席の為、中止になっています。