３００m７本!

　アプロス練習参加者４０名。小学校でインフルエンザが流行しているようです。早く良くなって全員が参加できるようになると良いですね。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５０mダッシュ３本
　⑥３００m７本
　　A・・６０秒
　　B・・６６秒
　　C・・７２秒
　　D・・７５秒
　　E・・７８秒
　⑦６００mダウン
　⑧体操