明日は菊川市陸上競技選手権大会！

　今日は練習の休養日です。
　明日は菊川市陸上競技選手権大会が”静岡スタジアム　エコパ”で開催されます。
　暑いので熱中症に注意をして、体調を整えてください。

５４０ｍ・・５本！

　昨日の練習参加者１４名。６年３名、５年５名、４年３名、３年３名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③１５００ｍジョック
　④１００ｍ流し３本
　⑤-1　　５４０ｍ・・５本・・２分５秒
　　-2　１６２０ｍ・・１本・・７分
　　-3　　５４０ｍ・・２本・・２分１５秒
　⑥リレー練習
　⑦６００ｍダウン
　⑧体操