２０００ｍジョック + ５４０ｍ５本！

　練習参加者１１名。６年２名、５年２名、４年３名、３年３名、年長１名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③２０００ｍジョック
　④１００ｍ流し３本
　⑤５４０ｍ５本、４本、３本（間２００ｍジョック）
　　　６年・・・・２分１０秒・・１分５５秒
　　　４・５年・・２分２０秒・・２分１０秒
　　　３年・・・・２分４０秒・・２分２５秒
　⑥じゃんけんリレー
　⑦６００ｍダウン
　⑧体操

　私の都合により７月１４日まで練習はありません。水曜日、日曜日はアプロスの練習に参加して、練習がない日は２０分間走+100ｍ流しを５本やってください。