掛川市陸上競技大会は９月１２日です！

今日の練習はありません。
　明日の練習予定！
　ＡＭ09：00～11：00　おがさセントラルパーク　幼児・小学生　　　　　小笠あすなろ陸上練習
　
　ＡＭ09：00～11：00　菊川運動公園　　　　　　小学生・中学生・一般　アプロススプリント
　
　ＰＭ18：30～20：30　常葉菊川高校　　　　　　小学生・中学生・一般　アプロスエキデン・市町対抗駅伝練習

　自分に合った練習に参加して下さい。

　第８回掛川市陸上競技大会　兼
　静岡県市町駅伝大会掛川市選考会大会要項

　１.期　　日　平成２２年９月１２日（日）
　２.会　　場　静岡スタジアム　エコパ陸上競技場
　３.競技種目　○幼児　　　５０ｍ
　　　　　　　 ○１年　　　５０ｍ
　　　　　　　 ○２年　　　５０ｍ　　　　　　　
　　　　　　　 ○３年　 　100ｍ　
　　　　　　　 ○４年　　　１００ｍ　　　　　　　
　　　　　　　 ○３・４年　４×１００ｍＲ　800ｍ
　　　　　　　 ○５年　　　１００ｍ
　　　　　　　 ○６年　　　１００ｍ
　　　　　　　 ○５・６年　４×１００ｍＲ　１５００ｍ
　　　　　　　 （各学年、男女とも同種目です。）
　４.参加料　１種目３００円　リレー８００円
　５.表彰　・１～３位に表彰
　　　　　 ・幼児、小学生の参加者全員に記録賞

　小笠あすなろ陸上は全員参加の予定です。
　　　　　　　　　　　　　　　
　

２１６０ｍジョック + ５４０ｍ５本！

　練習参加者１３名。６年３名、５年４名、４年１名、３年５名。

　練習メニュー！
　①８００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③２１６０ｍジョック
　④１００ｍ流し３本
　⑤５４０ｍ５本（間２００ｍジョック）
　　６年・・２分５秒　５本目・・１分４８秒
　　５年・・２分１５秒　５本目・・２分５秒
　　５４０ｍ４本（間２００ｍジョック）　
　　３・４年Ａ・・２分２０秒　４本目・・２分５秒
　　３年Ｂ・・・・２分５０秒　４本目・・２分３０秒
　⑥長縄跳び
　⑦６００ｍダウン
　⑧体操

　３年生は力を付けてきました。６年の宏大君と有香子さんは毎日、頑張って練習をしています。明日は完全休養日です。ゆっくり休んで下さい。