練習参加者3名。中学3年1名、一般2名。
今日は非常に寒く、風もありました。動いていないと身体が冷えてしまうので、冷えないように気を付けてやりました。
練習メニュー!
①1000mアップ
②体操・ストレッチ
③5400mビルドアップ
④1000mダウン
⑤体操・ストレッチ
私は昨日、Cityマラソンの10kmを走ったので、6000mジョックをゆっくり走りました。
今日は非常に寒く、風もありました。動いていないと身体が冷えてしまうので、冷えないように気を付けてやりました。
練習メニュー!
①1000mアップ
②体操・ストレッチ
③5400mビルドアップ
④1000mダウン
⑤体操・ストレッチ
私は昨日、Cityマラソンの10kmを走ったので、6000mジョックをゆっくり走りました。