わかってさえいれば

うむむ。

うむむ。

どうにも、脚が重たい。

うむむ。

ミツコの分析によると～。

昨日、マシーンによる筋力トレーニングで、
通常よりも、負荷をかけたにもかかわらず、
のちの栄養補給が、万全ではなかったのではなかろうか。

また、ストレッチも、充分おこなったものの、
その内容が、柔軟性を上げるほうに特化していて、
疲労回復という点では、足らなかったのでは。

遅ればせながら、
アーモンドを摂取して、軽く動いたら、
いくぶん、楽になりました。
ホッ。



都内某所で、ヨガクラス。
帰宅するころには、
すっかり復活。

身体のコントロールって、
難しいですねぃ。

ちょっと、はりきってやって、
翌日、鈍くなるようでは、
本末転倒な気がしまっす。

こりからは、適時に適切な食物を摂るよう
心がけまっす。

さあ。



セッセ、セッセ。

林刃物さんのはさみは、性能がいいわ。
チョキチョキチョキ。



先ほど、地震がありました。
みなさん、安全第一にお過ごしくださいませ。

明日もがんばるぞ！