熱源

都内某所で、音楽体操。
高齢者の方々と、
めいいっぱい、身体を動かしました。

毎回のことですが、
少しずつ、表情が和らぎ、
歌声が響くプロセスは、
何物にも代えがたいものがあります。

しかるのち、
某所へ。

エアロビクスの鍛練。

中途、ガクッと、
力が抜けてしまいそうになりました。
たま～に起きる現象でっす。

急いで、ホットミルクティーを購入。
ガブガブ飲んだらば、
元に戻りました。
フゥ～～～ッ。

有酸素運動の合間に、
あま～い飲み物を摂取するという、
めずらしい行動をとるミツコでした。
エヘヘ～。

特に、足腰を、たくさん使った１日。
おつかれさまでした～。



明日（もう今日）も、がんばるぞ！