100kmランナー

100kmと言ってもウルトラじゃありません。
月間走行距離の話です。

月初めに故障したのですが、ソレまでに２日走って40km。
痛みが無くなってきて、ゆっくりジョグを再開して７日で68km。
数キロから始めて、ようやく20km程度まで距離を伸ばすことが出来るレベルに戻ってきた。
このくらいの距離を走ると、走った気になりますなあ。


今日は夕方から雨だったので、ジムで練習。
傾斜をつけて㌔6分からスタート。
調子の良いころなら脚が詰まる感じのスピードですが、今ならコレが適切か？
うーん・・・けど、なんかシンドイ。

5km我慢してから、㌔5分半程度にペースをあげる。
おっ、エエ感じ。走り易い。
コレがやっぱり自分のジョギングペースやん♪。と思って走っていたのもつかの間。
1km足らずで少し息が上がり気味。結局8kmでおしまい。orz
「今日はコレ位にしといたるわ！」

やっぱり100kmランナーですわ。こんなペースでもキツイんですね。

篠山は完走狙いでいきますわ。