練習再開

9月の走行距離は248kmでした。
後半は殆ど練習できないまま大会を迎えたので、予定より少し少なめやね。

その村岡ダブルフルが終わってから1週間。
当初は階段を後ろ向きに降りる程酷かった筋肉痛もようやく癒えてきました。

次の目標は12月23日の加古川マラソン(フル）。
ウルトラのゆっくりペースに慣れてしまった脚を㌔5分でも余裕に感じられる位に仕上げることが出来るやろか？

今の自分にはハードルは高いけど、以前には出来ていたんだからチャレンジやね。

ところが世の中は思う様にいかない事が多いんですなぁ。
せっかくの休日やし少しは走ろうと思っていたのに雨です。
シャワーランには少し強い雨だし、何より寒そう。

仕方なくジムのマシンで10km走ってきました。
㌔6分で5km走ってから徐々にビルドアップ。
しか～し、㌔5分半でキツイやん。
息はゼイゼイ、汗はだらだら。


大会まで2ヶ月半。
日にちは短く、仕上げまでの道のりは長いぞ。