真夏のM錬のお知らせ

今年もお盆休みにロング走の練習会を行います。

題して真夏のM錬です。
「Ｍ」
妙見山のM、村岡ダブルフル対策のM、そしてこのクソ暑いのに走るマゾッ気のMね。

今度はいつもとは違うコースを、ってことで少しコースを変えてみました。
距離や起伏の具合、自販機やトイレの場所等をチェックする為、ryujiさんとジョー君と私の3人で土曜日に試走もしてきました。

ぶっちゃけ楽なコースではありませんでした。坂道ばっかり・・・
暑いし一人では間違いなくショートカットしていたことでしょう。
ドリンク類の消費は半端じゃ無いです。
試走とは言え、良い練習になりました。

秋のウルトラやフルに向けての脚造りの練習に行きませんか？

日時　　8月13日(金曜日）9時集合
場所　　阪急「箕面駅」前
コース　箕面滝道～高山～妙見山～野間口～余野（コンビニ）～竜王山（忍頂寺）～泉原～勝尾寺～箕面滝道
距離　　約45km
今回は周回コースなので駅のロッカーに荷物を預け、軽装で走りましょう。




登り累計1944ｍ！(ミニ村岡か？）



こんなアホみたいな練習ってなかなか一人では難しいですからね。
仲間の有り難味が分かるってものですよ。
沢山のご参加をお待ちしています。

なお練習の後、梅田で24時間マラソンの打ち上げを兼ねて食事を行う予定です。（詳細は「ホラポスのなんやかんや」に記載）