真夏のM錬

練習会です。
いつも思うのですが、一人で走るのとは違い刺激を貰いながらの1日を過ごさせて頂きました。

今回のメンバー
女性陣
　　ぐっさん、じゅんこさん
男性陣
　　AKAさん、ryujiさん、王子さん、ocさん、亀オヤジ
の7人。
いつもと少し違うメンバーで、特に女性陣は初参加です。
さて走力は如何に？

コースは先日ブログ上で告知した様に、箕面滝道～妙見山～茨木市の忍頂寺～勝尾寺を経てもとの箕面駅に戻ってくる約45km。



今回のコース、距離もさることながらアップダウンがキツイ。

しかも走り出すとペースも速いやん。
最後までもつのか？と少々心配にもなってきます。

でもそんな心配なんて無用の様に皆さんしっかりと登り坂を駆け上っていきます。
ひょっとしたら後方をトボトボと上がって行く私の方が心配されてるのと違うやろか？

特に女性陣の走力は想像以上で、歩きが入ってしまったわが身が情け無かったです。

じゅんこさんはランニング初心者らしいのですが、頑張って付いていってます。
それに比べ、わが身は最後までの事を考え適当に休みながら走っています。
今思えば、私の走り方は練習会という場所では正しいものではないやろね。
周りの仲間のチカラを借りて頑張って走る良い機会やのに。


妙見山上、コンビニ、忍頂寺と三回の休憩を取って元の箕面まで戻ってきました。
ラスト5km、高山からの分岐点に差し掛かったら、練習会中の速そうなメンバーと出会いました。

おっ、ジョー君がいてるやん。
ってことはサブ3組かも。

ジョー君と挨拶をしながら併走しましたが、思ったとおりなかなかのペースや。
でも付いていけないペースではないのでこのまま付いて行かせて貰います。

なんや、まだ脚残ってるやん・・・
少し出し惜しみしてたかも。

とは言え、40km近くアップダウンの道を走ってきた脚にはキツイものが有りましたが何とかゴールまで走りきれました。


今回の練習会はキツイ坂も走れた(歩いた？）し、ラストはスピードも上げることが出来たし、私としては満足する事が出来た一日でした。

ご参加くださった皆さん有難うございました。

激坂は楽しんでいただけましたか？
え？お腹いっぱいって？
又、御一緒させてくださいね。

今日45ｋｍ
今月126ｋｍ