準備OK?

初の100kmチャレンジの村岡ダブルフルまであと1週間。
疲れが残らない程度に走りたいたいけど、何km走ればいいのやら・・・

先週の妙見40kmを良い感じで走れたのが少々自信にはなったし、先週はあまり練習してないので脚が軽いのもあってペースは上がり気味。

「おっ、ええのんとちゃう？」

コースはいつもの箕面の滝道。



市街地とは別世界の涼しさで、この夏は何回来たのやろか?
新緑の初夏を経て、子供達の水遊び場と化した夏も終わりつつあります。
村岡が終わったら暫く来ないと思うので、今度来る時は紅葉の時期でしょうか。

ストライドを短くし、リズムを意識してピッチを刻んで上がります。
少しは坂道を走れるようになったと思いたいですね。

でも下りとなる帰路では踵に痛みがでてきました。
村岡用に買ったミズノの「ウエーブエアロ」が脚に合ってないのやろか・・・



本番も練習用のアシックスのＧＴで走ろうかなぁ。



う～ん悩むなあ。

今日は20ｋｍでおしまい。
明日はリレーマラソンに呼ばれてるけれど、こっちも悩むなあ。