交感神経と休養

　この前、*(足)*足の調子が悪そうでしたので、*(チアフル)*文鳥を動物病院に連れて行きました。そしたら、*(いっぷく)*老化現象だといわれました。それくらい長い間飼っているのに、水やりや餌やりをしてあげるたびに、「*(激怒)*その態度はどういうことだ！」と言いたくなるくらい*(笑顔)*警戒心を隠しません。
　人の場合も、とっさの時には、*(びっくり2)*交感神経が働きます。
　交感神経は、*(グー)**(ダッシュ)*闘争・疾走系とも呼ばれます。
　たとえば、まだ動物と共存していた大昔の人を考えるとき、いきなり大蛇や猛獣が目の前に現れたら、戦うか、逃げるかの選択を、即迫られます。そんな緊急事態には、*(ハート6つ)*交感神経は呼吸や心拍数を増やし、骨格筋への血流を増やし、とっさの事態を切り抜けるために最大限働き、消化など緊急時に必要のない活動は極力抑えます。
　子供の頃運動会の徒競走の前には武者震いが起っていましたが、交感神経が興奮すると、副腎髄質からアドレナリンなどが大量に分泌され、血糖や血圧をおしあげ、肝臓のグリコーゲンの分解などもすすめて代謝を亢進します。又、ストレスがかかると副腎皮質からはコルチゾールが大量に分泌され、タンパク質と脂肪を燃やし、戦うか、逃げるかの時に必要なエネルギー産生を増大させます。又このコルチゾールは、発疹、発熱、腫れ、痛みを抑える抗炎症作用もあり、現在薬として使用されているくらいですが、つまり、戦って怪我しても治りを早くするホルモンを分泌するという丁寧なことまで、体の仕組みはあらかじめやっているわけです。
　疲れていても仕事が始まると、体がシャンとなり思ったよりもよく動くという経験をされた事があるでしょうか・・・　
　それは、そんなときには交感神経が働き、交感神経様作用ホルモンも分泌されるからです。ですが、それが出来るといってそれを続けると、やがて体を壊します。
　特に、気候が厳しいこの時期の適切な休養は、とても大切です。