自宅でコミット！7日目

前日比 +0.4kg
トータル -1.4kg

増えてました。
昨日は晩ご飯食べた後、そのまま寝てしまったようです。
しかも夜中に目が覚めて寝られなくなり…
良くないなー。
心なしか疲れやすい気もする。

7月6日はサラダ記念日！
今日ももりもりサラダを食べます。

朝ご飯
海鮮サラダ(今日はカツオにしました)、豆腐そぼろがけ


これで満腹になって出社したら、ラウンジの朝食が新しくなったとかで体験に行ってこいとの指示が。
これも全部、食べるのは辞退。
一口サイズのスムージーとホットコーヒーだけいただきました。

さらに！！
今日に限って社食がホテルブッフェに！
(普段は業者さんが入って定食やらうどんやらを提供してます)

みんながカレーやパスタ、丼、天ぷら、炒め物、デザートなどを嬉々として取る中…


昼ご飯
お刺身(漬け)とグリーンサラダ、以上！
残念だな〜という思いはあるんですが、意外と「うわー、食べたい！！」という欲はなく、1週間順調にコントロールできています。

そして夜。
今日の福岡は豪雨で交通機関が大混乱。
しかも帰れなくなったり、避難しに来たりする人たちの当日予約の嵐！
いくら定時とはいえ予約チームはこれを放っておくわけにはいかず、残業して必死に対応。

翌日も出勤するメンバーはそのままホテルに泊まることにしました。


昼に食べる予定だったお弁当。
(職場の冷蔵庫に入れてました)
鮭のちゃんちゃん焼き、ササミサラダ。
同じ部屋の先輩と部屋飲みでもするか、と糖質ゼロビールも。
その後で少しナッツもつまみました。

ライザップご飯は糖質に気をつければお酒は飲めるのが良いね。
ホテルのふかふかのベッドで、早めに寝ました。