自宅でコミット！13日目

前日比 +0.2kg
トータル -1.8kg

飲んだ後なのでまたちょっと増えました。


朝ご飯
肉団子スープ、鮭とほうれん草入り卵焼き


昼ご飯
鶏むね肉のナゲット風、豆腐サラダ
新しいレシピに挑戦しました。これも美味しかったー！
鶏むねと思えないほどしっとり。


夜は職場の会食。


エビチリ


牛肉のオイスター炒め


麻婆豆腐

あとは点心、炒飯、デザート2種…これは我慢。
お酒はビールを我慢しハイボールで。
職場の人もわたしの糖質制限は知っているので、「これは食べられる？」と聞きながらよそってくれました。
アレルギーでも何でもないのに気を遣わせてしまい申し訳ない。
ダイエットは周りの協力も不可欠ですね。