喉を鍛えるー国道で発声練習

食べた食物が胃へ行かず、肺に
入るところから誤嚥という。

主に年寄りが食事に失敗して亡
くなるケースが多い。原因は喉
喉の衰えが指摘される。

食事中にむせる、咳をする。
これが注意信号。むせている間
は誤嚥一歩前でセーフ。

いずれにせよ、喉の衰えが誤嚥
を招くのであるなら、普段気を
つけることはないか。

まず、声ですな。

ぼしょぼしょ小さな声で何を言
ってるかわからん人は、大きな
声ではっきりしゃべる。

カラオケがいいそうだ。一歩進
んで、発声練習をすれば、なお
よし。

私は散歩の時、発声練習をする。

場所は国道、車の騒音に対抗す
る。

「ど、れ、み、ふぁ、そ、ら、
し、ど。ど、れ、み、ふぁ、そ、
ら、し、ど、ど、れ、み」
２オクターブ半。

音程は出るところまであげる。

最後は軍鶏の声になるが、車の
騒音にまぎれる。