不眠でしんどい

昨晩から今朝にかけて、ほとんど寝てない状態になります。
あまりにしんどいので、睡眠導入剤を飲んだのですが、全然効き目がなかったんです。
必要以上に飲むわけにもいかず、真夜中、悶悶と過ごすことになりました。

夜は２～３時間しか寝ていないので、昼間、眠くなるのでは。と、思ったんですが、意外に頭はしっかりしているのです。
こんな時、体は普通なのに、精神的にしんどいのです。
夜中は、寝るものだ。と、思い込んでいる私は、寝ないことが罪悪感になります。

以前、あまりに眠れないので、体と精神がやられたことがあります。
それ以来、寝ることに執着しているのです。
何をするにも、まずは寝るのです。

昼食後に、軽く目を閉じたんですが、眠った感が無く、余計に悪気が出てきます。
きっと、何かの心配事があるのでは？　と、思うのです。
自分では、普通に暮らしているけど、心の底では、きっと何かを感じ取っているはずです。
今夜も眠れなかったら、どうしよう。と、心配になります。
不安ばかりで、困ってしまいます。