寝不足の日の翌日は眠たい

気が立って眠れないことがあるんです。
自分でも、何がそんなに気に障っているかわからないことなんですけど。
そういうわけで、昨日は、超早起きで、朝の３時に目が覚めました。
本当は、二度寝に入る時間なんですけど、目が冴えて眠れなくなりました。

お昼に眠くなるのではないか。と思ったりしたんですけど、意外と元気で、丸一日楽しく過ごすことができました。
もう、朝３時に起きたことも忘れて、夜、眠りについたんですけど、今朝、起きるとき、体がだるくて、だるくて仕方がない状態になり、「ああ、昨日は、早起きしたんだった。」と、思い出すことになりました。
翌日に疲れが出るなんて、全く予想外でした。

目を開けていると思っていても、いつの間にか一瞬で眠っていたり、頭がグラングランすることになりました。
「やっぱり、ちゃんと睡眠をとらないと、体に悪い。」ことを知りました。

ご老人が、朝早く目が覚める。というのを聞いたことがあるのですが、どうやって、そんな翌日の疲れを解消しているのかわかりません。
私も、とうとう老人の体質になってきたのかなぁ。と、切なくなるのです。
早く起きるから。と言って、早く寝ることもできないのです。
年を取るって、本当につらいことだと実感しました。