はちみつ大根

今朝の体重53.6kg。

喉の痛みとダルさあり。熱は無さそう。

熱がある時はぜったいに休養。無いならその都度判断するのが肺炎罹患以降に作ったマイルール。今日はローラーで様子を見ることに。

L4ゾーンをなんとか維持するのが精一杯。体調不良はあるにせよ、ニセコを挟んでずっと低調。
20分 271w 91r

夜に、少しだけ積み上げ。
20分 264w 88r
2分 309w 87r

ぱぱさんから教えてもらった、喉の痛みに効くというはちみつ大根を作ってみた。
炭酸水に混ぜたり、ヨーグルトに掛けたり、使い道が豊富。そのまま大根を食べてもUMC。はよ良くなれ～。

さ、寝よ。