今朝の体重56.4kg。昨日は56.7kg・・・。
身体の浮腫みが酷いので、体重増はその影響によるもの、だけだと良いのだが。。
週末で8000m近くの獲得標高だった代償は大きく、疲労感が半端ない。長岡チャレサイでは無謀にもチャンプのペースアップに喰らいつこうとして脚がモゲカケタしなあ。。
ということで、昨日は完全レストで、今日も信濃川の堤防を25kmほどの流し。
この酷暑もあって、CTLの積み上げが鈍化してきていて現在120前後をウロウロ。
CTLやTSSを管理していると練習ボリュームの推移が数字で判断できるから、サボっているとすぐ分かる。
とはいえ、2年前のちょうどこの時期、無理して肺炎になったこともあったし、身体に耳を傾けることは40歳目前にしてとても大事だと認識している。
飲んだくれている場合ではないな。
身体の浮腫みが酷いので、体重増はその影響によるもの、だけだと良いのだが。。
週末で8000m近くの獲得標高だった代償は大きく、疲労感が半端ない。長岡チャレサイでは無謀にもチャンプのペースアップに喰らいつこうとして脚がモゲカケタしなあ。。
ということで、昨日は完全レストで、今日も信濃川の堤防を25kmほどの流し。
この酷暑もあって、CTLの積み上げが鈍化してきていて現在120前後をウロウロ。
CTLやTSSを管理していると練習ボリュームの推移が数字で判断できるから、サボっているとすぐ分かる。
とはいえ、2年前のちょうどこの時期、無理して肺炎になったこともあったし、身体に耳を傾けることは40歳目前にしてとても大事だと認識している。
飲んだくれている場合ではないな。
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