低調キープ、そして…

今朝の体重54.9kg。

昨日は練習ボリュームが少なかったので（TSS150）、週明けの今朝も乗っておく。

ローラーで登りを意識した内容で、力まずハイスコアを狙っていくが・・・。
20分 271w 93r

昨日に続いて低調キープ。困ったなあ。

ケイデンスを下げてちょっとだけ追加。
10分 269w 86r

ここは、思い切って休むという選択肢もあるけど、先週も結構休んだしなあ。実際、フィジカルを示すCTLはニセコ前に比べ10近く下がっている。
この時期を最近うまく乗り越えられない。

そんなタイミングで、夕方から喉の痛みとだるさが出てくるという・・・。