晴れてもローラー

画像はおんたけヒルクライム、スタートの模様。一番右がちゃさん、右から３人目は私。最前列ほとんど知り合いでした（笑）。

脚が異常に重い。つがいけを前にやば～い！７日朝、外を走るとコース状況により負荷の変化が大きいので、室内でごく軽くローラー台を２０分回す。

夕方も雨は降ってはいなかったが、ローラー台を９０分、録画しておいた「さんま御殿」などを見ながら回す。ほどよくええ汗をかいて終了。

財布に千円札１枚しか入ってへんわあ思ったら、五千円札やった。なんか得した気分。