▼
Ｗさま
おはようございます。
毎朝、メールナビが届くのを心待ちにしています。
今日はどんな内容かなって。
今日の飲み会後の処理の仕方も、なるほど(^.^)です。
毎日自分の体と会話することが大切なんですね。
昨日、久々にジーパンをはいたところ
（9月17日以来お出かけ以外はリセットできる格好でいたので^^;）
なんだかするっと入ってびっくり、本当にちょっとしたことなんですが、
体重はまだ少ししか減ってないので、凝り固まったところが
少し抜けてきたのかなと。
確かにふにゃふにゃになりつつあります。
さあ、今日も元気に行きましょう！！
▼
Ｔさま
今週の課題は疲労を残さず有酸素運動(４０～５０分/日)を
こなすこと。と、先週から引き続いてのお腹が空っぽになって
から次の食事をするですが、未だにこの課題はクリアできなく
て悪戦苦闘中。(地味に続いてます。)
先週のリセットエクササイズで体のフリーズがしっかりとれた
みたいで、(今週)初日のお散歩は体が確実に軽くなっている
ことが実感できてうれしい限りでした。
体って本当に不思議なもので、昨日同じ距離をを歩いたら
途中から腰が張ったり、ふくらはぎが張ったりして帰り道は
しんどかったとに、今日は同じ距離を歩いてもまだまだ
余裕だったりして、自分の体を注意深く観察してみると、
小さな反応が体中でたくさん起こっていてなかなか面白い
ものです。
