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目標体重に到達して スリム＆スマートを維持するためには
近くにいる目標にしたい方の 食べ方をマネしましょう
すると スリムでスマートになれますよ
こう書くと「スリムな方は 結構食べてるのに 太らないから
マネしたらもっと太っちゃう！」と返ってきます
はたしてそうでしょうか？
否！！！
これはマネすべき視点を見落としてます
一見「ええ～ あんなに食べてるのに 太らないんだ～」
「やっぱり 体質なんだわ」と 諦め 妬みますが
自分の都合のいいところだけ見ていて 妬んでも
結果は出ません
スリムな方の食べ方の特徴は？
食べたいときにしっかり食べて 食べたくないときは食べない！
こういう感覚が無意識についてるのです
こういう方を よく観察してみてください
体調の悪いとき お腹が減ってないときは 食事を残したり
食事の誘いをキャンセルしたり 食べなかったり と 無意識に
調節しています
一方、適正体重＆適正体脂肪に収まってない方は
いつ誘われても食べるし 体調が悪くても時間が来たら食べるし
出たものは 残すという感覚がなく 全て残さず食べます
この違いを知るべしなのです
カラダに正直に
そのために 常にカラダに聴いてから 食事の選択をしましょう
スリムな方から学びマネするところは ここなのです
