メールナビ９月１７日スタートクラスの方（女性会員さま）のレビュー

 

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Ｗさま

 

 

おはようございます。

　毎朝、メールナビが届くのを心待ちにしています。

　今日はどんな内容かなって。

 

　今日の飲み会後の処理の仕方も、なるほど(^.^)です。

　毎日自分の体と会話することが大切なんですね。

 

　昨日、久々にジーパンをはいたところ

　（9月17日以来お出かけ以外はリセットできる格好でいたので^^;）

　なんだかするっと入ってびっくり、本当にちょっとしたことなんですが、

　体重はまだ少ししか減ってないので、凝り固まったところが

少し抜けてきたのかなと。

　確かにふにゃふにゃになりつつあります。

 

　さあ、今日も元気に行きましょう！！

 

 

 

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Ｔさま

 

今週の課題は疲労を残さず有酸素運動(４０～５０分/日)を

こなすこと。と、先週から引き続いてのお腹が空っぽになって

から次の食事をするですが、未だにこの課題はクリアできなく

て悪戦苦闘中。(地味に続いてます。)

 

先週のリセットエクササイズで体のフリーズがしっかりとれた

みたいで、(今週)初日のお散歩は体が確実に軽くなっている

ことが実感できてうれしい限りでした。

 

体って本当に不思議なもので、昨日同じ距離をを歩いたら

途中から腰が張ったり、ふくらはぎが張ったりして帰り道は

しんどかったとに、今日は同じ距離を歩いてもまだまだ

余裕だったりして、自分の体を注意深く観察してみると、

小さな反応が体中でたくさん起こっていてなかなか面白い

ものです。