スリムな方の食べ方をマネするとやせれる！

 

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目標体重に到達して　スリム＆スマートを維持するためには

近くにいる目標にしたい方の　食べ方をマネしましょう

 

すると　スリムでスマートになれますよ

 

 

こう書くと「スリムな方は　結構食べてるのに　太らないから

マネしたらもっと太っちゃう！」と返ってきます

 

はたしてそうでしょうか？

 

 

否！！！

 

 

これはマネすべき視点を見落としてます

 

一見「ええ～　あんなに食べてるのに　太らないんだ～」

「やっぱり　体質なんだわ」と　諦め　妬みますが

 

自分の都合のいいところだけ見ていて　妬んでも

結果は出ません

 

スリムな方の食べ方の特徴は？

 

 

食べたいときにしっかり食べて　　食べたくないときは食べない！

こういう感覚が無意識についてるのです

 

こういう方を　よく観察してみてください

 

体調の悪いとき　お腹が減ってないときは　食事を残したり

食事の誘いをキャンセルしたり　食べなかったり　と　無意識に

調節しています

 

一方、適正体重＆適正体脂肪に収まってない方は

いつ誘われても食べるし　体調が悪くても時間が来たら食べるし

出たものは　残すという感覚がなく　全て残さず食べます

 

 

この違いを知るべしなのです

 

カラダに正直に

そのために　常にカラダに聴いてから　食事の選択をしましょう

 

スリムな方から学びマネするところは　ここなのです