２１時頃パウチの交換です
１８時半ごろから１時間２０分泳ぎました
２５ｍｘ１６ 板キック
２５ｍｘ ４ 板キック 片足
５０ｍｘ ９ クロール
５０ｍｘ ５ 平キック３－１
Total 1200
１８時すぎから１時間１０分泳ぎました
２５ｍｘ２０ バタ足 rest 10"
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ 平キック３－１
５０ｍｘ ４ 板キック
Total 1200
２０２１年８月のスイミング
距離 ３８８００ｍ
今月は２５回 合計３２時間１０分泳ぎました (77.20min)
合計２３２５回 ３６００時間１０分になりました (92.91min)
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
２５ｍｘ２０ バタ足 rest 10"
２５ｍｘ２０ クロール
１００ｍｘ ２ クロール
Total 1200
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