今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　２５ｍｘ　８　ドルフィンキック＋バタ足
　５０ｍｘ　４　クロール
１００ｍｘ　６　プルブイクロール

Total 1000
ストレッチ
　股関節　しこ
　上腕　肩甲骨