今日のスイミング

１３時半すぎから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
１００ｍｘ１５　プルブイクロール
２００ｍｘ　３　プルブイクロール

Total 2600m

背面蹴伸び+バサロ

ずいぶん日焼けしました

屋外プール４日目