今日のスイミング

１５分ストレッチをして１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

２５ｍｘ３２　プルブイクロール
２５ｍｘ１２　クロール（インターバル）25m25s60s
５０ｍｘ６　　クロール
１００ｍｘ１　クロール

Total 1500m

背面蹴伸び

水泳教室の先生にスムーズに泳げていると褒めていただきました