今日のスイミング

１５分ストレッチをして１８時すぎから５０分泳ぎました

２５ｍｘ３２　プルブイクロール
２５ｍｘ８　　クロール（インターバル）25m25s60s
５０ｍｘ２　　クロール
１００ｍｘ１　クロール

Total 1200m

背面蹴伸び

１００回ぐらい着た水着が劣化してきました