今日のスイミング

１０分ストレッチをして１８時すぎから５０分泳ぎました

２５ｍｘ８　　クロール（インターバル）25m25s50s
５０ｍｘ１２　プルブイクロール　　　　50m60s90s
５０ｍｘ６　　クロール
１００ｍｘ１　クロール

Total 1200m

背面蹴伸び