今日のスイミング

１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ２０　クロール
１００ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 2500m

背面蹴伸び+バサロ

２０００ｍまで５２分

プルブイクロール １００ｍ １５０ｓサークル