今日のスイミング

１０分ストレッチをして１６時すぎから４０分泳ぎました

２５ｍｘ２　　水中ウォーク
２５ｍｘ８　　プルブイクロール
５０ｍｘ６　　クロール
１００ｍｘ１　クロール

意識して右で息継ぎしています

トリコットタイプのスイムキャップがだいぶ劣化してきました