今日のスイミング

１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　２５ｍｘ　４　スカーリング

Total 1200m

背面蹴伸び+バサロ