今日のスイミング

１８時から１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　海豚キック12.5m＋クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　２５ｍｘ　８　板キック
１００ｍｘ　１　クロール
１００ｍｘ　１　プルブイクロール

Total 1400m

まだ右肩が痛い

２軸プルブイクロールは速い