今日のスイミング

１７時ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　２　ドルフィンキック
　５０ｍｘ１５　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
２５０ｍｘ　１　クロール

Total 2100m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ