今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

１００ｍｘ３０　プルブイクロール　　　100m120s150s
１００ｍｘ　１　クロール
　５０ｍｘ　２　クロール

Total 3200m

上半身の筋肉痛が少しあったのでストレッチを入念にしました