今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　４　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　４　片手バタフライ
　５０ｍｘ　４　クロール
　５０ｍｘ　４　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　４　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　クロール　ノーキック
１００ｍｘ１０　クロール

Total 2200m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ