今日のスイミング

１８時まえから１時間泳ぎました

外
　５０ｍｘ　２　Pu クロールe
内
　２５ｍｘ　４　Pu クロール
　２５ｍｘ　１　バタフライ
　２５ｍｘ　１　背泳ぎ
　２５ｍｘ　１　平泳ぎ
　２５ｍｘ　１　クロール
　２５ｍｘ　２　Syu ドルフィン
　２５ｍｘ　２　背キック
　２５ｍｘ　２　Syu 平キック
　２５ｍｘ　２　Syu バタ足
　５０ｍｘ　４　Syu クロールe
　５０ｍｘ　２　クロールe
１００ｍｘ　１　クロール
　５０ｍｘ　２　クロールe

Total 1000