のどが痛い

昨日から鼻の奥やのどに違和感があり鼻の奥が痛むようになりました

熱は３６℃台なのですが今朝から飲み込むときに喉が痛いです

ビタミン剤をのんでおきました

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　クロール
１００ｍｘ１５　プルブイクロール
１００ｍｘ　２　クロール
３００ｍｘ　１　プルブイクロール

Total 2100