今日のスイミング

１７時半すぎから１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　蹴伸び＋イルカ飛び＋伏し浮き
　５０ｍｘ　２　クロール
　５０ｍｘ　７　プルブイクロール
　５０ｍｘ　７　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　７　プルブイクロール　膝
　５０ｍｘ　４　フィンドルフィン
　５０ｍｘ　２　フィンバタ足
　５０ｍｘ　２　フィンバサロ＋背泳バタ足
　５０ｍｘ　７　フィンクロール

Total 2000

給油

夕方ガソリンスタンドに行き給油をしてきました

今回は２千円分です

ガソリン価格は少し下がってカード会員１㍑１３８円でした

ＧＷ近くなると毎年価格が上がるのに今年は逆です

定期通院

今日は３ヵ月ごとの定期的な通院日でした

１１時の予約で先に血液検査と尿検査を受診

外来の待合室も患者が多く５０分ほど待って診察を受ける事ができました

ＴＧ（中性脂肪）やＣＰＫが異常値でした原因は食事と飲酒量が少し増えた
のと筋肉疲労だと思いますが尿酸値やγ-GTPも悪化していました

そろそろヤバイ数値なので飲食に気をつけないといけません

腰痛の報告をしたら念のために急遽超音波検査をすることに

腎臓には異常なく一安心ですが肝臓は脂肪肝のようで白っぽく見えました

運動はしているのですが夕食が遅い時間になるのでそこが問題です

調剤薬局にてタケプロンOD錠15とビオスリー配合錠を貰って帰りました

次回は７月２７日でＣＴも予約してあります