今日のスイミング

１７時半ごろから２時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ２０　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール
３００ｍｘ　３　プルブイクロール

Total 3000m