小走り

９月１９日
　９月も中旬を過ぎようとしている。早いものである。
　私は小走りが不得手である。私に限らず、私と同じような後遺症を持っている方々も同様だと思っています。横断歩道を渡っている時、信号が赤になる、急いで渡らなくてはと歩くスピードを上げる。これがスムーズに出来ない。
　どうして上手く出来ないのか考えました。
右足と比較しました。解りました。踵です。左足の踵が充分に着地していないのです。健康な人には理解できないと思いますが、踵を着く、そして踵に力を入れる。たったこれだけのことが、とても難しいのです。踵から着くためにはつま先を上げなければなりません。そのためには、前脛骨筋を動かす必要があります。リハビリの中でこの動作は初期からありました。今でもしています、私は４年になります。
これが出来るようになれば、歩き方もスムーズになります。
　長時間歩けるようになったり、走れるようになると、足の裏の筋肉が動き始めることが解ります。そしてつま先と踵が上手く動けばスムーズな歩きと走りが出来るようになるのです。毎日、毎日そして毎日、家で外で練習しています。走ったときの変な音や違和感がなくなりました。小走りもスムーズになりました。左足で拍子をとったり、踵でとったりも出来る様になりました。でも、つま先を上げる訓練は辛いものでした。この辛さ分って頂けますか？約４年かかりました。